Unwinding by Sharecare per Android

Unwinding di Sharecare: La tua guida rapida per gestire lo stress

La vita può essere travolgente, ma Unwinding di Sharecare è qui per aiutarti. Questa app gratuita per Android è come una guida rapida per la tua mente, offrendo pratiche e strumenti basati sulla scienza per aiutarti a gestire lo stress quotidiano e costruire abitudini sane. Con solo pochi minuti al giorno, puoi diventare più calmo, più consapevole e più concentrato su ciò che conta di più per te.

Unwinding offre accesso illimitato a mini corsi esclusivi basati su prove su vari argomenti, tra cui ansia, stress finanziario, procrastinazione, esaurimento e alimentazione. Comprendendo come funziona il tuo cervello e imparando come rieducarlo, puoi ridurre lo stress, rafforzare la tua resilienza mentale e goderti appieno la vita. Ogni mini corso è abbinato a tecniche specifiche di consapevolezza e cambiamento comportamentale per aiutarti ad eliminare abitudini non utili e migliorare il tuo benessere mentale complessivo.

Gli operatori sanitari hanno anche accesso a un mini corso esclusivo che affronta l'esaurimento degli operatori sanitari. Questo corso fornisce strumenti per identificare cicli di abitudini non utili, ridurre la stanchezza dell'empatia e lavorare efficacemente con diversi pazienti ed emozioni.

Creato dal team di Salute Comportamentale di Sharecare in collaborazione con il Dr. Jud Brewer, Unwinding si basa sul suo vasto lavoro sull'ansia, l'addizione e il cambiamento delle abitudini. Comprendendo le reazioni profondamente radicate dei nostri cervelli allo stress, Unwinding dà potere alle persone per apportare cambiamenti duraturi e positivi nelle loro vite.

Unwinding di Sharecare è un'app gratuita al 100% che offre risorse preziose per gestire lo stress e migliorare il benessere mentale. Scaricala oggi stesso e inizia il tuo viaggio verso una vita più calma e equilibrata.